co dalej

z tego co wiem to sQiz chbya czai sie na ten rekord polski ten rekord to juz jest w koszuli w ktorej ma sie dodatkowe darmowe kg jezeli potrafi sie to wykorzystac narazie ostro trenuje co bedzie dalej czas pokaze

Pewnie masz racje...na poczatku zawsze najbardziej widać zmiany później jest juz trudniej..najważniejsze by utrzymać to co juz się ma i drążyć temat dalej..

Marta nie poddawaj sie ! Co niektorzy wstaja duzo wczesniej i o 6 sa juz dawno po treningu ;) Ostatnio zebralas pochwaly, ze zrobilas postep, wiec nie zmarnuj tego i cisnij dalej ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc2340b60e964577bb6fd11a70fa7ab2.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2014-09-12 10:20:11

Dobra, mam pytanko do tych co są dalej w cyklu, co teraz robicie;/ Się znaczy co robicie zamiast cyklu 6, jak macie jakieś swoje plany to niech ktoś poda. Ps: Michail, zajmujesz się ty jeszcze??

Witam Na wstępie pragnę napisać, że wszystko co tutaj napisze pochodzi z moich doświadczeń oraz z wiedzy, którą posiadłem w ciągu mojej kilkuletniej przygody z siłownią. A więc zaczynamy Jak chyba, każdy doświadczony już ćwiczący, ale pewnie i Ci początkujący wie że najważniejszą częścią każdego treningu siłowego jest rozgrzewka. Dlatego [...]

[...] Po tej porażce na arenie Cornhole – z dala od fleszy UFC – Masvidal otworzył się na to nowe doświadczenie, które najwyraźniej mu się spodobało. „Będę dalej ćwiczył. Zacząłem grać może jakieś trzy lata temu na grillu i podobało mi się to. Nie robię tego zbyt często, ale kiedy tylko nadarzy się okazja, gram w to. Nie mogłeś [...]

[...] Paula, Conora McGregora Leona Edwardsa i Colby’ego Covingtona, ale również w Edwardsa. Ten, który jest w Anglii, który gadał pierdoły (Leon Edwards), ty też, człowieku. No dalej, jeden z was podpisze przerywaną linię. Idziemy. Tak, zamierzam cię zawstydzić i znokautować.” Edwards, który powiedział w następstwie wycofania się Masvidala z UFC [...]

Koksować czy nie? Oto jest pytanie Ćwiczymy dalej, żeby być bliżej Miłośc do siłki tak zostałem wychowany Siłka to nie bajka więc nie drap się w niej po jajkach Miś Uszatek to był ham- miał gainera- wypił sam Chcesz mieć mięśnie jak marzenie zamocz gainer w hainekenie Po co mi mózg?? Mam mase Ani zioło ani dropsy nie smakują tak jak koksy jeśli [...]

Jeszcze raz: ani 70-90%, ani tym bardziej blizej 100% - to nie jest trening Cardio ;) Dalej - te zakresy to nie jest trening kondycyjny. I jeszcze dalej - blizej 100% nie bedziesz w stanie biec dluzej niz minutka, dwie - jesli masz kosmiczna wydolnosc ;) Poki co zajmij sie masa, to nie wymaga wielkiej wiedzy ;) Na powaznie juz - trening Cardio o [...]

mi tam sie podoba . nie bylo mnie pare dni, co tu sie wyrabia??? . az milo popatrzec. gratsy Eva i 3mam kciuki dalej

[...] jest mozliwa do osiagniecia bez walenia koksu:-) kwestia wytrenownaia i trzymania diety. jednak bys musial tez pokazac swoje obecne foto bysmy wiedzieli na jakim etapie jestes i jak Cie pokierowac dalej. co do samego treningu, ja bym celowal w klasyk FBW 3 razy w tygodniu, ktory mozna uzupelnic treningami corssa, jak libisz dostac "po dupie" :-)

[...] we krwi. dzialanie na enzym aromatazy mozna zaobserwowac po jednym dniu ale do tego nalezy doliczyc czas potrzebnyna zmetabolizowanie estro ktore juz jest we krwi, dalej potrzeba czasu na zaobserwowanie tych zmian i podjecie decyzji co do dalszych krokow. dawka w gore dlatego ze ciezko znalezc odpowiednia dawke. wezmie za duzo i libido [...]

[...] ona wśród 193 sportowców, którzy otrzymali po 10,4 tys. euro z państwowego funduszu dla ofiar dopingu Choć fundusz zakończył pracę, byli bohaterowie stadionów zamierzają dalej walczyć. W sumie wnioski o odszkodowanie do funduszu złożyło 308 osób, co jest kroplą w oceanie państwowego dopingu w NRD. - Sportowcy mieli poważne kłopoty ze zdrowiem [...]

[...] tostowego który ma przydatność miesięćzną. Zamiast corn-flakes w polewie cukrowej twarożek niskotłuszczowy. Na obiad ryba z piekarnika, kasza gryczana lub ryż zamiast kotletów mielonych ze sklepu z terminem przydatności 2 lata. Do tego sałata z lekkim sosem. Zamiast słodkich napojów woda, woda z cytryną, mleko... i tak dalej... i tak dalej...

Groch o ścianę - tyle powiem. Co z tego że się Tobie napisze jakąś sugestię co do treningu jakiejś partii jak i tak robisz dalej po swojemu.

[...] tygodnia HIIT 3x/tydzień. Zastanawiam się czy wszystko z tym ok, z jednej strony czytam, że powinno się dietę ustawić z bilansem na 0, a redukować kalorie poprzez ćwiczenia, dalej że tkanka tłuszczowa nie potrzebuje energii, więc nie należy brać jej wagi przy obliczaniu zapotrzebowania dziennego. Nie wiem teraz czy zwiększyć spożycie na [...]

I co po tym gongu? Dyskwalifikacja, czy walczyli dalej? Słaby, za link do relacji video sog duchowy. Pomachaj nam

Hhah nie mialam tego na myśli :D sama wczoraj poszalałam i dlatego łudzę się ze świąteczne żarcie nie tuczy :D na szczęście obyło sie bez ciąży spożywczej :)) Jak sie od czasu do czasu zaszaleje to nie ma sie co stresic;) Od zawodow cos mi sie poluzowalo..;) Ale staram sie nie przejadac. Do tego zlapala mnie jakas infekcja wiec lekkie odstepstwo [...]

volvo93: ten sam problem co wcześniej: ciężko wyłonić by było co tak na prawdę zadziałało, więc raczej odpada. Dawaj dalej

[...] + kreatyna,stacki mi to w sumie by odpowiadalo najbardziej bo bylo by wiadomo co daje trening albo nie trenowanie co daje trenin z lub bez kreatyny i tak dalej i przede wszystkim byly by jakies roznice np pomiedzy "a" i "d" bo jak kazdy by bral kreatyne i stosowal trening itp i tylko roznica A od B byla by [...]